La méthode Gyrokinesis a été créée par Juliu Horvath. Danseur du Houston Ballet, il a développé le « Yoga pour danseurs » dans les années 80 suite à une blessure. En 1984, il a ouvert le premier studio de Gyrotonic à New York. L’exercice Gyrokinesis se pratique avec des tabourets et des tapis, contrairement à la méthode … Read more
C’est officiel : vous avez décidé d’améliorer votre santé et votre condition physique! Vous avez très probablement une idée de vos objectifs, mais il est normal de ne pas savoir exactement comment les atteindre. Combien de fois par semaine? Ma forme est-elle adéquate? Dois-je modifier mon alimentation? Se fixer des objectifs réalistes Un entraîneur personnel … Read more
La méthode d’entraînement Gyrotonic est unique dans sa façon d’étirer et de renforcer en même temps, ce qui accroît la flexibilité et développe la coordination. Les mouvements circulaires et en spirale sont naturels, sans interruption, d’un mouvement à l’autre. Vers un meilleur équilibre Les exercices de Gyrotonic se concentrent sur la symétrie interne et l’équilibre. … Read more
Après plus d’un siècle d’existence, le Pilates reste une méthode d’entraînement réputée pour ses résultats concrets. Développés dans les années 1920 par l’inventeur allemand Joseph Pilates, ces exercices accordent une attention particulière à la respiration, à l’alignement optimal du corps et à l’équilibre/contrôle neuro-musculaire. Vers un meilleur équilibre Le Pilates aide à rééquilibrer les muscles … Read more