Mélanie Castonguay, Instructrice certifiée GYROTONIC®, GYROKINESIS® et Pilates.
Plus encore qu’un travail qu’elle adore et la passion qui l’a toujours animée, le mouvement est son rythme de vie. Détenant une certification en exercices Pilates au sol et sur appareils, un Baccalauréat en danse, un DESS en éducation somatique de l’UQAM, une certification en Gyrokinesis et en Gyrotonic.
Dotée d’une grande capacité d’écoute, elle offre des séances sur mesure pour répondre au mieux aux besoins de ses clients. Que vous ayez des objectifs spécifiques, que vous souhaitiez vous améliorer dans une discipline sportive ou simplement vous remettre en forme à votre propre rythme, elle a l’expérience pour vous guider.
Mélanie assure un suivi rigoureux en orchestrant chaque détail de votre parcours, de la planification de votre calendrier à la personnalisation de vos forfaits d'entraînement. Son approche attentionnée et son souci du détail garantissent que chaque aspect de votre progression est pris en charge avec soin.
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UNE ENTRAÎNEURE D'EXPÉRIENCE
Faire appel à un entraîneur personnel offre de nombreux avantages. Un entraîneur aide à fixer des objectifs réalisables, enseigne la bonne technique d'exécution pour prévenir les blessures et fournit un plan structuré qui priorise les différents aspects de la mise en forme pour des résultats supérieurs et plus rapides.
PILATES
Le Pilates permet de rééquilibrer les muscles du corps, en mettant l’accent sur les abdominaux et les muscles centraux. Cette méthode aide également à allonger et tonifier les muscles tout en améliorant la posture, la souplesse, la mobilité et la force abdominale. Elle favorise une meilleure prise de conscience du mouvement.
MÉTHODE GYROTONIC
La méthode d’entraînement Gyrotonic est unique dans sa façon d’étirer et de renforcer en même temps, ce qui accroît la flexibilité et développe la coordination. Les mouvements circulaires et en spirale sont naturels, sans interruption et se concentrent sur la symétrie interne et l’équilibre.
MÉTHODE GYROKINESIS
D’abord appelée « yoga pour les danseurs », la méthode Gyrokinesis comprend des poses qui sont connectées par des mouvements fluides, rythmiques, ressemblant à la danse. Chez Studio Anicca, les cours de Gyrokinesis mettent l’accent sur des éléments naturels de mouvement vertébral.
Merci à Best in MTL de souligner notre engagement envers l'excellence et la satisfaction de nos clients et de reconnaître notre studio comme l'un des meilleurs studios de Pilates à Montréal.
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