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Studio Anicca

BIENVENUE!

Mélanie Castonguay, Instructrice certifiée Gyrotonic®,Gyrokinesis® et Pilates.

Plus encore qu’un travail qu’elle adore et la passion qui l’a toujours animée, le mouvement est son rythme de vie. Détenant une certification en exercices Pilates au sol et sur appareils, un DESS en éducation somatique de l’UQAM, une certification en Gyrokinesis et en Gyrotonic.

Dotée d’une grande capacité d’écoute, elle offre des séances sur mesure pour répondre au mieux aux besoins de ses clients. Que vous ayez des objectifs spécifiques, que vous souhaitiez vous améliorer dans une discipline sportive ou simplement vous remettre en forme à votre propre rythme, elle a l’expérience pour vous guider.

Mélanie exercising on the Reformer for Pilates.

5130, Saint-Hubert,
Montréal (QC)

melanie@studioanicca.com

(514) 374-6506

L’ART DU MOuvement

Chaque session d’entraînement est une nouvelle expérience!

La méthode Gyrotonic, la méthode Gyrokinesis et le Pilates offrent une infinité de mouvements qui vous mettront au défi et vous motiveront! Mélanie est certifiée dans ces 3 méthodes d’entraînement et offre des cours privés ainsi que des cours de groupes en ligne de Pilates et Gyrokinesis. Les places sont limitées, alors n’attendez pas et réservez votre place!

services

Pilates

Chez Studio Anicca, l’enseignement du Pilates permet de rééquilibrer les muscles du corps, en mettant l’accent sur les abdominaux et les muscles centraux. Cette méthode d’entraînement aide également à allonger et tonifier les muscles tout en améliorant la posture, la souplesse, la mobilité et la force abdominale. Elle favorise une meilleure prise de conscience du mouvement et donc un meilleur contrôle.

Méthode Gyrokinesis

D’abord appelée « yoga pour les danseurs », la méthode Gyrokinesis comprend des poses qui sont connectées par des mouvements fluides, rythmiques, ressemblant à la danse. Chez Studio Anicca, les cours de Gyrokinesis mettent l’accent sur des éléments naturels de mouvement vertébral.

Méthode Gyrotonic

La méthode d’entraînement Gyrotonic est unique dans sa façon d’étirer et de renforcer en même temps, ce qui accroît la flexibilité et développe la coordination. Les mouvements circulaires et en spirale sont naturels, sans interruption, d’un mouvement à l’autre. Les exercices de Gyrotonic se concentrent sur la symétrie interne et l’équilibre.

articles du blogue

Gyrotonic 101

La méthode d’entraînement Gyrotonic est unique dans sa façon d’étirer et de renforcer en même temps, ce qui accroît la flexibilité et développe la coordination. Les mouvements circulaires et en spirale sont naturels, sans interruption, d’un mouvement à l’autre. Vers un meilleur équilibre Les exercices…

Lire l'article >> Gyrotonic 101

Le Pilates : toujours d’actualité!

Après plus d’un siècle d’existence, le Pilates reste une méthode d’entraînement réputée pour ses résultats concrets. Développés dans les années 1920 par l’inventeur allemand Joseph Pilates, ces exercices accordent une attention particulière à la respiration, à l’alignement optimal du corps et à l’équilibre/contrôle neuro-musculaire. Vers…

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