Mélanie est une instructrice certifiée en Gyrokinesis, Pilates et Gyrotonic; elle cumule plus de 20 ans d’expérience dans l’enseignement du mouvement.
La méthode d’entraînement Gyrotonic est unique dans sa façon d’étirer et de renforcer en même temps, ce qui accroît la flexibilité et développe la coordination. Les mouvements circulaires et en spirale sont naturels, sans interruption, d’un mouvement à l’autre.
Vers un meilleur équilibre
Les exercices de Gyrotonic se concentrent sur la symétrie interne et l’équilibre. En relâchant les zones surmenées et en renforçant les zones plus faibles, le corps peut à nouveau fonctionner en synergie. Cela crée plus d’harmonie et de liberté dans le mouvement!
La Gyrotonic s’adresse à tous et toutes
Le système de poids/résistance de la machine est utilisé pour créer de l’espace et ouvrir les articulations tout en se concentrant sur les muscles profonds. Contrairement à l’entraînement plus conventionnel qui surcharge la zone articulaire, causant des tensions et possiblement des blessures. Le corps fonctionne comme un tout et les muscles faibles ou surmenés peuvent tirer les ligaments de différentes manières, ce qui provoque des dysfonctionnements et une dissymétrie dans le mouvement. La méthode Gyrotonic se concentre sur la symétrie interne et l’équilibre. En relâchant les zones surmenées et en renforçant les zones plus faibles, le corps peut à nouveau fonctionner en synergie. Cela crée plus d’harmonie et de liberté dans le mouvement !
Il est fortement recommandé aux débutants de pratiquer la Gyrotonic sous la supervision d’un instructeur certifié afin de prévenir les blessures et d’en tirer le maximum. De plus, au Studio Anicca, nous avons tout l’équipement dont vous avez besoin pour le pratiquer de manière sûre et efficace. Votre instructeur de Gyrotonic peut également vous aider avec la bonne forme ou à repousser vos limites. Ça a l’air génial? Venez en faire l’expérience vous-même!
