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PILATES

Après plus d’un siècle d’existence, le Pilates demeure une méthode d’entraînement réputée pour ses résultats concrets. C’est à l’inventeur allemand Joseph Pilates que l’on doit ces exercices, conçus avec une attention particulière à la respiration, à l’alignement optimal du corps et à l’équilibre neuro-musculaire.
Chez Studio Anicca, nous enseignons le Pilates, qui permet de rééquilibrer les muscles du corps, en mettant l’accent sur les abdominaux et les muscles centraux. Cette méthode d’entraînement aide également à allonger et tonifier les muscles tout en améliorant la posture, la souplesse, la mobilité et la force abdominale. Elle favorise une meilleure prise de conscience du mouvement et donc un meilleur contrôle.

«Le Pilates est un entraînement à faible impact, adapté à tous les âges et à tous les niveaux de forme physique.»

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Mélanie offre les cours de Pilates en sessions privées et en sessions de groupe. Les places sont limitées, alors n’attendez pas et réservez votre place!
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Mélanie

Instructrice certifiée

Gyrotonic | Pilates

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un entraînement universel

le Pilates s’adresse à tous

Les cours de Pilates s’adressent à tous, débutants ou sportifs confirmés. Ses bienfaits peuvent être appréciés par tous. En variant le rythme, l’intensité et la complexité des exercices, le Pilates s’adapte aux besoins et aux objectifs spécifiques de chaque personne.

Il est fortement suggéré aux débutants de pratiquer le Pilates sous la supervision d’un instructeur certifié pour prévenir les blessures et en tirer le maximum.